ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی اگر صدمه ای در استفاده مكرر به عضله وارد كنید ، مثلاً مواردی كه از ورزش می توانید بدست آورید گزینه خوبی است . اگر مستعد آسیب دیدگی باشید گزینه خوبی نیز خواهد بود زیرا می تواند در جلوگیری از آسیب های ورزشی کمک کند . همچنین ممکن است از ماساژ ورزشی برای افزایش انعطاف پذیری و عملکرد استفاده کنید . علاوه بر این ، می توان از ماساژ ورزشی برای تسکین درد ، اضطراب و فشار عضلانی استفاده کرد .
ماساژ ورزشی می تواند به عنوان یک ماساژ تمام بدن انجام شود یا ماساژ درمانی ممکن است روی قسمت هایی از بدن که بیشترین توجه را دارند ، تمرکز کند . بسته به نیاز شما ، فشار عمیق با شوک های آرامش بخش متناوب است .
می توانید ماساژ ورزشی داشته باشید در حالی که لباس پوشیده یا برهنه هستید . اگر ترجیح می دهید لباس بپوشید ، مطمئن شوید که نازک و گشاد باشد و به پزشک اجازه می دهد تا به عضلات شما دسترسی پیدا کند .
ماساژ ورزشی نیز بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول خواهد کشید .

× مشاوره و ثبت نام